老年高血压是威胁老年人健康和生命的主要疾病之一。我国老年人的高血压患病率为25%—35%,对付老年高血压,一是降低血压,控制症状,二是防止冠心病、脑卒中、肾功能衰竭等并发症的发生。
对于抽了几十年烟的人来说,如果身体不适明显,医学界部分专家也表示不用着急完全戒烟,因为身体几十年来已经完全适应和依赖于这种抽烟的环境。目前,一些烟草企业也正向着降低烟草焦油等有害物质方向努力,所以烟民们若是真无法戒烟,应尽量选择低焦烟,或是那些能满足烟民需求的香烟替代品。
脂肪性肝病包括单纯性脂肪肝、非酒精性脂肪性肝炎和肝硬化一组疾病。其中,单纯性脂肪肝的预后虽然效果比较好,但这样的肝脏依然处于“亚健康”状态,比正常肝脏更容易受到例如酒精、药物和缺血等损肝因素的影响。约有10%左右的单纯性脂肪肝会进展至脂肪性肝炎阶段。而这些非酒精性脂肪性肝炎的患者中,将有20%~40%可进展至肝纤维化和肝硬化。
糖尿病性脂肪肝患者多数出现肝脏肿大。触诊肝脏表面光滑,质地较软。
病理检查肝脏呈脂肪浸润,细胞外有水肿,细胞内有肝糖原堆积,切片可见空泡形成,为脂肪肝特点。
老来“发福”不容忽视,需要警惕是发生其他病变的信号。一旦感觉“大腹便便”,神疲纳减,不要拖延,应迅速到医院诊治。医生提醒,脂肪肝是导致腹部肥胖最常见的原因之一,不少人认为脂肪肝不是什么大病,没必要大惊小怪,但如果听之任之,后果将会相当严重,轻度脂肪肝可能没有明显的症状;中度脂肪肝可有食欲不振、恶心腹胀、肝区隐痛、容易疲劳等;如果病情进一步严重,将会出现蜘蛛痔、腹水,严重的还可出现暴发性肝功能衰竭。
豆类的热量主要来源于碳水化合物与优质大豆蛋白,只要烹调时不加过多糖,热量绝对不高。
每天摄取热量少于人体消耗热量时身体便会消耗体内脂肪。
老年人年纪大了,服用保健品应注意。在通常情况下,保健品中的营养成分是可以通过日常饮食摄取。但是现在都市人群饮食不均衡,导致血浆浓度低于最佳水平。健康人群在安全合理的前提下,补充适量的营养素还是非常必要的。适量补充营养素和微量元素,可以增强身体抵抗力。例如,更年期的女性,一般都需要补钙;经常抽烟的人,应当补充维生素C、维生素E和类胡萝卜素;老年人适量摄取含微量元素高的保健品,可以增强机体抗氧化能力,预防慢性病。也就是说,“饮食调养+合理补充+
塑身内衣一般都是紧绷绷地“绑”在身上,这会使女性腹部许多重要脏器,如子宫、卵巢、肠、胃等生理功能受到影响,尤其是少女,长期穿塑身衣,不仅会影响发育,还可能导致卵巢发育受限,使卵巢受伤,甚至诱发乳腺增生或囊肿。
左旋肉碱是一种类似维生素的营养物质,可以帮助燃烧脂肪。左旋肉碱在体内起到生物催化剂的作用,它引领长链脂肪穿越细胞膜进入线粒体内(脂肪的燃烧室),这种作用使肌肉细胞能充分利用脂肪酸进行能量代谢。如果把脂肪比作煤炭,线粒体比作锅炉,左旋肉碱就像铁铲,它把煤炭送进锅炉中燃烧。
人老了对维生素B12的吸收力也会降低。缺乏维生素B12可能导致贫血,让人觉得乏力、疲惫。建议老人吃些牛奶、肉类、鸡蛋。180克软干奶酪或0.5升牛奶中所含的维生素B12,可以满足人体每日所需(0.005毫克)。