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2014-07-11
维生素C ，也命名为抗坏血酸，它是一种水溶性维生素。它广泛存在于各种水果和蔬菜，但很容易被外部条件和容易消失在水中。人体本身不能合成维生素C，只能通过食物获得。维生素C具有多种功效，如有利伤口愈合，治疗牙龈出血，身体吸收铁质。是人体维持健康的必须维生素之一。
2014-07-11
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
2014-07-11
多补充维生素。维生素 A 可维持正常的视觉功能，有助于治疗各种眼疾。在食物方面可吃动物肝脏、蛋黄、绿色蔬菜水果等。B 族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢。维生素 B2 有助于缓解眼部疲劳。干豆类、蘑菇、野菜和苜蓿中含维生素 B2 多，可多吃。维生素 B5 抗紧张，可减少眼部疲劳。肉类、麦芽与麸子、坚果类、鸡肉等中含泛酸多，要注意补充。维生素 C 和维生素 E 可破坏自由基，降低眼内压，缓解疲劳，故应多吃一些豆芽、大豆、柑橘、山楂等含维生素 C
2014-07-11
补硒可以通过食补、药补两种途径来完成。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。她说，一些人为了养生购买含硒的复合增补剂服用，却并不改掉现有的不科学生活习惯，如经常熬夜、大吃大喝、烟酒过度、不爱锻炼。这样补硒的效果就会大打折扣。
2014-07-11
肌肉的增长离不开铬 维持肌肉力量所必需的矿物质之一，一个男子每天至少需要50微克，爱好运动者则需要增至100～200微克。对策：每天吃一串鲜葡萄或葡萄干，葡萄享有“铬库”之称。另外，餐桌上要经常保证有粗粮，食品加工越精细，铬的含量就越少。
2014-07-11
所有人都属于潜在的癌症患者，只不过大多数人身体内的癌细胞在免疫力的作用下处于被阻遏的状态。免疫力比癌细胞强，癌症会藏匿于体内，而癌细胞强于免疫力则癌细胞会生长。每当遇到有气无力的癌症患者，我都会强烈要求他们独立完成下床、吃饭、散步、洗漱、上卫生间等动作。治愈疾病的终极目标是“由患者本人刺激自己的身体，达到提高免疫力的效果并让自己的免疫能力凌驾于疾病之上”。这也是我对患者如此“不近人情”的真正用心。
2014-07-11
肝病患者如何增强免疫力?免疫力就是指人体的免疫系统抵御外来病毒等侵害的能力。在人体免疫力正常的情况下，人体自身能够抵御相当多的病菌的侵害，肝病患者适度增强抵抗力也可以有效的帮助自身康复。那么肝病患者该如何做呢?
2014-07-11
如何增强免疫力，则成了许多人一直在思考的问题。专家表示，增强免疫力其实没有那么复杂。对于多数人来讲，增强免疫力只要从做好膳食平衡开始即可，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，食物中富含的维生素、蛋白质、各种多糖等营养成分，能够增强抗体，满足人体的营养需要以及日常活动，增强免疫能力。如果食用一些增强免疫力的保健品对增强免疫力效果会更好。
2014-07-11
大量研究表明，80%左右的胃溃疡都是由幽门螺杆菌感染所导致的。专家说，在这个世界上十分之一的人会在有生之年患上胃溃疡。
高发人群：科学家并不确定幽门螺杆菌是如何传播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡饭还是生猛海鲜。男性的发病率要高于女性。
