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专家给出戒烟的5种方法
全日爱商城   2019-06-18

 

  小苏打戒烟法。小苏打能降低尿液的酸度,减少对香烟的需求和欲望。服用方法为每天服小苏打3到4克,可连服4周。但患有高血压者不宜用本法。

  戒烟糖、戒烟茶戒烟法。戒烟糖是用薄荷、藿香、甘草等中药配以砂糖葡萄糖制成,食之清香可口,烟瘾犯时,可口食作为替代品,不仅能帮助戒烟,还有清热解毒、消除疲劳和提神醒脑之功效。戒烟胶姆糖是用戒烟酊、生物碱、香料配以砂糖、液体葡萄糖以及胶姆基质制成,既可帮助戒烟,还有止咳、化痰、润肺、健胃之功效。

  针灸戒烟法。一法为用体针,选穴为足三里和间使。一法为用耳针,针刺耳穴神门、肺俞或腹俞点,也可以在耳穴处埋针或用绿豆、小米粘贴,吸烟者每天用手压贴穴处3到5次,通常1到2周可见效。

  药物戒烟法。常用的药物为可乐宁,每日3次,每次0.075毫克,或安定片,每日3次,每次2.5毫克。服药后可缓解吸烟者戒烟后出现的戒断反应,多数服药者感觉口干、无味,不想再吸烟。

  逐渐减量法。即逐步减少吸烟量,逐步达到完全戒烟为止。另外,在吸烟者患感冒高热、急性胃肠炎或其他疾病期间,医生常要求患者不要抽烟,吸烟者可利用这个机会不吸烟,或减少抽烟,病愈后坚持不再抽烟。

  专家指出,戒烟时应进行科学的饮食配合:按时就餐,保持体内稳定的血糖水平,以防止由于血糖水平下降触发抽烟欲望上升;不吃或少吃糕点、糖果、冰淇淋等含糖食品,少吃糖可阻止血糖波动,而血糖的波动可导致抽烟欲望增加。另外,在两餐之间饮一些水果汁或吃点水果,以维持稳定的血糖水平,多吃菠菜、甜菜头等碱化作用的蔬菜,也有助于戒烟。

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