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如何前列腺保健
全日爱商城   2019-09-16

 

  前列腺增生症,作为泌尿外科的常见病,多发于50岁以上的老年男性,发病率随着年龄的增长而不断升高。目前,由于环境污染、工作压力大等原因,促使患前列腺增生的中年人呈现上升趋势,因此,预防这种疾病应该从中年开始。现在社会,中年人普遍工作忙、压力大、应酬多,前列腺的保健也就显得尤为重要。专家建议:

  1.积极参加体育锻炼。男人进入中年后,如果缺乏体育锻炼,身体素质不好、心肺功能欠佳,则容易出现更年期提前到来,各内分泌腺增生。所以,人到中年务必要培养多种兴趣爱好,积极参加体育锻炼,以增强体质,促进血液循环,减少前列腺局部的血液淤滞。同时,还要注意劳逸结合,防寒保暖,避免酗酒等不良因素的刺激。

  2.适当节制性生活。男人在中年时期,如果性生活过于频繁,或性生活中断、经常手淫等不良习惯,容易导致前列腺反复充血、肿胀,甚至出现无菌性炎症,引起睾丸提早萎缩、性激素平衡失调等症状,并由此诱发前列腺增生。因此,人到中年应注意节制性生活,一般以第二天不感到疲劳、无腰膝酸软、无四肢无力为度;还要及早纠正频繁手淫、性生活中断等不良习惯,减少前列腺增生的机会。

  3.避免会阴部损伤。如自行车坐垫过高过硬、骑车时间过长会造成会阴部的损伤,使前列腺受到机械性压迫的刺激;长期穿过紧的裤子,也会妨碍前列腺的血液循环,诱发前列腺增生。

  4.及时治疗泌尿系疾病。针对经常患尿路感染及膀胱炎等泌尿系疾病的患者来说,细菌可由前列腺的排泄管侵入腺体内部,引起前列腺炎。因此,中年人要积极预防泌尿系感染,如及时切除包茎或包皮过长,不憋尿,养成每晚用温热水清洗会阴部及外生殖器的习惯等。

  5.纠正盆腔充血。患有习惯性便秘、结肠炎及肛门疾病,易使盆腔充血;酗酒及喜食辛辣食品的人也会使前列腺及盆腔器官水肿。中年人应养成定时排便的习惯,及时治疗肝肠疾病;饮食宜清淡,不吸烟,不酗酒,以改善盆腔的血液循环,预防前列腺增生。

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