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全面解说食品功能之:增强免疫力
全日爱商城   2019-12-11

 

  什么是免疫力?

  如果一个人身体差,容易生病,人们就会说他抵抗力差;抵抗力也就是医学上所说的免疫力,它是人体免疫系统进行自我保护的一种能力,主要的作用之一是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。人体健全的免疫系统主要有三大功能:防御功能,保护机体不受损害,帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病;稳定清洁功能,不断清除衰老死亡的细胞,保持体内的净化更新;监控功能,及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞,防止肿瘤和癌变的发生。

    哪些人需要增强免疫力?

  需要增强免疫力的人应该从两个方面确定,一方面是从身体状态而言,免疫力低下的人群需要增强免疫力;另一方面从人体生长发育的规律而言,0-12岁少儿和45岁以上中老年人需要经常性地增强免疫力。

  一般人如果有以下现象,都属于免疫力低下:容易感到疲劳,但是查不出器质性病变;经常感冒;伤口容易感染,愈合慢;肠胃差。此外,经常服用抗生素的人、经常熬夜的人、工作压力大的人、慢性病患者和中老年人一般都属于免疫力低下人群。

  免疫力是一个从弱到强,再从强到弱的动态发展过程:0~12岁前的儿童免疫器官发育不完善,体内有抗体活性的免疫球蛋白分泌量少,免疫功能不健全,这时的孩子极容易生病;13~45岁期间是免疫功能相对稳定期,免疫功能相对完善。但是由于这一阶段的人容易受到生活、学习、工作的压力影响,使体内的抗体和生长因子分泌量大幅度波动,这种就会造成体内的免疫球蛋白含量不稳定,导致免疫力下降而生病。46岁以后人体的免疫器官功能开始衰退,体内有抗体活性的免疫球蛋白和生长因子分泌下降,免疫力下降;开始诱发老年性疾病。

  如何增强免疫力?

  增强免疫力要区分三个层面的问题:

    A是身体状况不错的时候需要防止免疫力突降,导致疾病上身。由于环境污染、食物瓜果农药残留污染和抗生素超标、以及许多不良生活习惯等因素,我国居民的机体免疫力水平呈逐年下降趋势,原来许多罕见的疾病如白血病等逐步变成常见病。建议这类人群(包括少儿)有必要适当地选用营养补充剂类的保健食品,如维生素、蛋白质、微量元素等,来维护机体免疫力水平。

        B是亚健康人群和老年人群,有必要将增强免疫力作为日常养生行为持续下去,建议在选用营养补充剂类产品的同时,还应该选用功能性较强的保健食品。功能性保健食品具有不同于普通食品的独特特性,消费者在选用时,必须在专业人士的指导下才能正确服用。

   C是已患疾病、甚至重大疾病的患者尤其需要强力增强机体免疫力,功能性的保健品对疾病痊愈有着很好的辅助效果,有些保健品甚至会立竿见影,关键是要在专业人士的指导下合理选用和使用。

  食用增强免疫力类保健食品的注意事项

    维生素、蛋白质、微量元素等营养补充剂一般可以自主长期食用。

  增强免疫力的保健活动应常年坚持,但功能性保健食品应注意季节因素,如夏季应选择功效成分温良或中性的产品食用。大蒜类产品、几丁聚糖类产品、花粉类产品、OPC(原花青素)类产品、灵芝类产品都无需考虑季节因素,适宜四季食用。

  功能性保健食品应注意食用方法和用量的合理性,如何搭配产品,如何与药物配合使用,如何评估使用效果等都属于专业性较强的问题,最好不要自作主张,而是谋求专业人员的指导和建议。

  许多消费者有一个误区,把增强免疫力与传统的进补混为一谈,免疫力低下是西医的概念,和中医的虚症是完全不同的。在实际应用中,很多增强免疫力的保健食品所含中草药成分是补药,但以中医的观点,免疫力低下可以是虚症,也可以是湿热症、淤血症、气郁症,需要对症,误用补药,否则可能会使健康状况更加糟糕。故选用这类产品时也最好咨询专业人士,以选择到适宜的产品和科学的使用方法。

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