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高血压患者饮食有所禁忌
全日爱商城   2019-12-11

 

  一般来讲高血压病需要注意的主要是饮食

1. 三餐 高血压饮食要定时定量,平时饮食以清淡素食为主。

2、宜食低脂肪,低胆固醇的食物,如鱼、瘦肉、兔肉、豆类及豆制品,豆制品含有胆固醇,可以抑制小肠吸收胆固醇;少食或不食动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼籽;对辛辣性食物也应少吃或不吃,烧菜宜选用植物油,如花生油、菜籽油、豆油;可以选食一些有降脂作用的食物,如海带、海参、葵花籽、芝麻。

3、每天食盐的摄入量应控制在2~5g,烧菜宜偏淡,对酱菜、榨菜、盐茶、皮蛋等含钠盐高的食物也应少吃;钾可以对抗钠所引起的升压和血管损伤的作用,所以可以多食用含钾高的食物和水果,如冬菇、竹笋、花生、香蕉、橘子等。总的来说,饮食的原则:四少四多,即少糖多果,少盐多醋,少荤多素,少食多餐。其次服药应该严格按照医生指导,不宜擅自停药、加减量。还应该注意保持良好的情绪心态。吃降压药可以用深海鱼油和卵磷脂胶囊,但主要应该以降压药物为主。

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