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　咱们常据说，要美白就要弥补维C。没错，维C是人体自身存在的

　　克制彩色素生成的元素。所以，平常咱们能够多喝富含维C的弥补剂，或许在凌晨醒来后吃一点水果，比起喝弥补剂，身材更轻易排汇新颖的维C。

　　另外，维他命C和维他命E的食物也要多吃，这些都是匆匆进人体排汇的食品。比起外敷来说，内服更主要。内外搭配好才能得到最好的后果。附：美食黄瓜祛斑粥：

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，能够润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学钻研证实，黄瓜含有丰硕的钾盐和肯定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等养分成分。常常食用黄瓜粥，能清除雀斑、增白皮肤。

　　美白茶引荐：三白茶包

　　所谓的三白是白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2。5克，这四种一起做成一包，而后冲泡天天喝。运用不便，美白后果明显，岂但补气益血，美白润肤，还能医治色素镇静。

　　中药里三白的益处，在现代医学也得到了证实，白芍有清除自在基、抗氧化的作用。白术、白茯苓能够加强免疫功用，扩大血管。甘草有免疫调理作用，外用能够防晒、美白、祛斑、避免皮肤毛糙等功用，因而不少美白护肤品中都含有甘草提取液。

　　美白祛斑产品排行榜：很多女人都觉得做了妈妈就会成为黄脸婆，青春不再，但是看看小S，看看张柏芝，看看陈慧琳，每一个都是当了妈妈以后更漂亮。

　　妇产科医生同意只要保养得当，女人可以在生完孩子后变美丽。而确实也有部分人，由于体质问题，会产后出现

　　色斑。小编给你介绍一些简易的祛斑方法。

　　绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。

　　西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。

　　蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。

　　萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。

     蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具备排毒作用，常常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，还有肯定的祛斑后果。柚子含维生素C对比高，有肯定的美白后果。蜂蜜柚子茶能将这两种功能很好地联合起来，不失为一种美容食品。