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铁对人体真的很重要吗
全日爱商城   2021-10-28

 

  铁是人体内含量最多的一种必需微量元素,也是维持生命的主要物质,但是铁却是中国人特别是女性饮食中最缺乏的两大营养素之一(另一种为钙)铁是血中红细胞重要微量元素,主要作用是携带氧,电子二氧化碳,缺铁贫血的人会出现面容花苍白、疲乏、注意力难以集中、耐力差、心跳加快、抵抗力下降等现象,补充铁可有以下作用:

  (1)预防及治疗因缺铁引起的贫血

  (2)增强人体能量代谢,帮助成长

  (3)促进抗体的产生,提高免疫力

  (4)许多酵素的重要的成分

  (5)增进药物的肝脏的分解,增强解毒的能力

  (6)恢复血色良好的皮肤

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