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中年男性免疫力下降需警示
全日爱商城   2019-09-23

 

  “精神压力大、疾病患病率高,平均寿命比女性低”、“男性的衰老年龄提前,40岁左右就有人已经出现了更年期症状”、“45至55岁为男性死亡高危期,20%男性从不锻炼”……通过这些不同机构发布的数字,我们可以看到中年男性身体的脆弱之处。另一项统计结果表明,我国中年男性罹患重病的概率比女性高2-3倍。

  为什么中年男性是“疾病重灾户”呢?医学专家指出,中年男性持续过度疲劳、长期睡眠不佳后果严重,同时男性因为讳疾忌医,不愿意主动就诊,也是造成多种疾病发作的催化剂。“坚强”、“刚毅”的外表却让中年男性暗自忍受着头昏、头痛、慢性咽喉炎、颈部和腋窝淋巴结肿痛、肌肉酸痛、多发性关节疼痛等健康问题。

  不管是压力持续过大,还是睡眠长期不佳,这些问题直指一个对象,就是中年男性的免疫力。医学专家介绍,人体的免疫力是身体抵御疾病的屏障,一般情况下也可以叫抵抗力,就是身体在受到外来的侵害,如细菌、病毒入侵人体时,身体抵抗外来入侵的能力。当身体疲劳或机体功能不协调时,人体的免疫力就会下降。

  要注意的是,30岁是免疫力盛极而衰的分水岭。免疫力的下降包括免疫器官逐渐萎缩或脂肪化,免疫细胞减少、活力下降,从而导致对各种疾病的防御能力下降,对病菌的易感染性增加,修复损伤的能力减弱。表现为易患疾病或早衰。

  免疫力下降有七大警示

  如果说人体的免疫力就像一道防御城墙,抵抗疾病入侵,那么当免疫力下降时,这道城墙就已经出现了不同程度的破损,如果没有得到及时的修复,总有一天,这道防御城墙会千疮百孔,甚至在某一天轰然倒塌。

  当然,在免疫力出现问题时,人体会发出各种“警报”,一般出现如下情况时就说明身体免疫力下降了,应赶快采取增强免疫力的措施。

  警示一:刚休息过又觉得累了

  工作经常提不起劲,稍微一点事就感到累了,去医院检查后也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后精力又得到缓解,可这种状态持续没几天,疲劳感又出现了。

  警示二:感冒三两天就来造访-

  这两天天气变化无常,你马上发现自己开始打喷嚏了,而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。身边人不论是谁得了感冒,没几天就会传染给你。感冒是人体免疫系统对外界环境、感冒病毒抗衡的过程,频繁感冒正是机体免疫力低下的警示灯。

  警示三:打完一场羽毛球,手臂抖个不停

  肌肉颤抖有可能是因为疲劳,这是身体在表示,运动量太大了。在运动前做好充分的热身活动,当感到肌肉抖动的时候,就要停止。记住不要在过度疲劳、休息不足时强迫锻炼,这样做不仅会没有效果,甚至免疫力不升反降。

  警示四:上星期打球留下的淤伤至今未退

  你有没发现自己很容易被感染?身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓;或是难得运动一下,被碰伤的淤青迟迟不退。这些都是免疫力出问题的症状。

  警示五:记忆力减退

  眼看着这个人面熟,可在脑海里搜索过后却始终想不起他叫什么;对近期的事情变得健忘起来,有时反复做同一件事;心算能力也越来越差。难道自己戏言的“老年痴呆”真的到来了?

  警示六:同吃一桌菜,别人无事你却上吐下泻

  有没发现自己的肠胃变得越来越“娇气”了?大家一起吃饭,你却经常感觉到吃完了不舒服,甚至上吐下泻。就算是进补,你的肠胃也可能说“no”。事实上,你的肠胃是因为免疫力下降,导致气血运行不畅,消化机能减退。

  警示七:大腹便便也与免疫力下降有关

  30-50岁的人,大腹便便是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。美国哈佛大学最近一项研究发现,体重超标的男人容易发生动脉阻塞,而这会造成勃起障碍。所以,赶快运动,把腰围减到二尺五以下。

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