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大年聚餐 选什么饮料好?
全日爱商城   2011-01-28

 

  酸奶。

  酸奶中有大量活性乳酸菌,可调节肠道菌群平衡。

  应酬场合必须喝酒的话,最好先喝一杯酸奶,可以在胃里起到很好的缓冲作用。

  百分之百纯果汁。

  果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维,可以弥补喝酒时营养摄入的不足。

  但是最好喝百分之百纯果汁,不要喝那些勾兑出来的所谓鲜榨果汁。

  茶。

  茶叶含有的茶多酚、咖啡碱等,有预防癌症、心脑血管病等作用。

  绿茶、乌龙茶、普洱、红茶、花茶都不错。

  番茄汁。

  番茄汁含很多营养成分,维生素C、矿物质、番茄红素等,尤其是番茄红素保健效果最卓越,具有很强的抗氧化活性。

  番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E,又被称作“植物黄金”。

  豆浆。

  豆浆含有多种营养成分,含不饱和脂肪酸,而饱和脂肪酸的含量很低,且不含胆固醇。

  豆浆中还有少量可溶性膳食纤维,帮助节食并促进胃肠道蠕动,预防便秘。

  无糖或低糖豆浆更好。

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