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消化不良如何选择保健品
全日爱商城   2021-04-20

 

  随着年龄的增加,人体的消化系统功能也在逐渐减退,营养的吸收能力在减弱。特别是进入老年期后,消化系统器官的生理功能发生衰退性变化,因消化和吸收功能都逐渐减弱,这这情况下最易故发生消化不良,对于营养的吸收补充带来一定的影响,从而进一步影响到全身其它器官和功能的健康,成为其它疾病发生的客观因素之一。

  消化不良可以简单地分为两大类:一类是由于胃肠动力减低使胃内容物排空减慢所致的消化不良,我们称为机械性消化不良。另一类则是由于各种消化腺分泌的消化酶不足或肝脏分泌的胆汁不足而引起的消化不良,我们称为化学性消化不良。

  尽管消化不良的病因各异,但其有相同之处都是对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水等的消化吸收障碍,常以脂肪消化吸收不良最为突出,称为脂肪泻,也可有多种营养素的吸收障碍。病人最突出的表现是腹胀、腹部不适、食欲不振、排气过多、大便中有不消化的食物残渣、脂肪泻。在治疗上要充分考虑化学性消化在消化吸收中的重要性。我们目前可选用的治疗消化不良的药物有很多,需要提醒的是助消化药在应用的同时,必须注意消化不良的病因,如为器质性疾病引起,要针对病因,同时进行治疗。

  此外,还应注意以下几点:

  (1)选择酶活性高的产品:制剂中酶的活性高低将直接影响到产品疗效,这也是为什么我们过去应用很多多酶片口服后效果不佳的原因。同时制剂的工艺也很重要,选择肠溶衣片能保证胰酶不在胃内被胃酸灭活,效果会更好。

  (2)选择同时具有促进胆汁分泌的产品:胆汁可以帮助胰脂肪酶彻底消化脂肪。文献表明,如果胆汁缺乏,食物中将有40%的脂肪不能被消化,从而引起顽固性的脂肪泻和其他消化不良症状。所以选择同时具有促进胆汁分泌的消化酶制剂,疗效会更好,也会更经济、合理。

  在服用治疗消化不良药物的同时,患者还应该注意饮食和对食欲不佳、消化吸收不良者首先应积极查找原因,治疗其原发病,或调整其精神、心理状态,乐观开朗的心情对保持良好的食欲、促进消化吸收功能有明显的作用。对于消化系统疾病引起的食欲不佳、消化功能下降,在治疗原发病基础上,选择一些改善胃肠功能的食物或保健食品也有一定的效果。

  1、具有改善胃肠功能,促进消化吸收的食物

  (1)粥:大米或小米熬成的粥,具有调理肠胃功能。

  (2)酸奶:酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含丰富的乳酸,能使酸奶变得醇厚清香,酸奶经过乳酸菌发酵,可使牛奶中大分子物质如蛋白质、脂肪、乳糖转化成小分子物质,有利于消化和吸收。

  (3)西红柿:又称番茄,含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化,能协助胃液消化脂肪,吃了油腻的食物后,吃点西红柿可帮助消化。

  (4)山楂:含有大量的维生素C、胡萝卜素和酸性物质,可促进胃液和消化酶的分泌,有开胃消食作用。

  (5)番木瓜:未成熟的番木瓜含有两种酶类:番木瓜蛋白酶和脂肪酶,能促进食物的消化和吸收,消化不良和胃病患者,常吃有益。

  (6)其他:白菜含大量粗纤维,促胃肠蠕动,帮助消化;葡萄、梅都含有机酸可促进胃液分泌,增强胃肠蠕动,有助消化。

  (1)含有具消食导滞、健脾开胃功能的中药的保健食品。鸡内金是常用的原料,鸡内金又称鸡肫皮,为鸡盹的内壁,含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动,故有消食之功效。橘皮所含挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液分泌,也有促进消化的功能。其他还有山楂、茯苓、山药等。

  (2)富含锌的保健食品。缺锌可致食欲缺乏,补锌有提高食欲、促进消化吸收的作用。儿童生长发育旺盛,又爱挑食偏食,易引起锌的缺乏而影响食欲,造成恶性循环,故对食欲不振的少年儿童可适当补锌。

  (3)补充肠道益生菌和有助于益生菌生长的保健食品。在我们的肠道内存在着种类繁多、数量庞大的细菌家族,它们中有的是对身体有好处的细菌,即益生菌,有的则是对身体有害的细菌,即有害菌。益生菌能够帮助肠胃把食物分解成有用的营养物质,促进营养的吸收,同时还能够帮助抑制坏细菌,提高免疫力和分解胃肠内的致癌物质。

  补充一些外源性的益生菌——活性乳酸菌,有助于调整我们肠道内的菌群状态,改善胃肠道环境,为胃肠道粘膜修复创造良好的环境,目前已被广泛应用于防治腹泻、胃肠炎症、溃疡等;不仅如此,活性乳酸菌还具有加速胃排空,刺激消化酶分泌,提高营养的消化吸收的作用,能够用于积食、消化不良,预防营养不良。

  (4)生物酵素。人体的消化功能依靠胃肠运动的机械性消化和消化酶作用的化学性消化来完成。通过补充生物酶类物质,可促进食物中糖、脂肪、蛋白质的水解,使大分子物质变为小分子物质,以便被人体吸收利用。

  (5)B族维生素。维生素B1(硫胺素)以辅酶形式参与糖的分解代谢,促进碳水化合物转变成能量、协助心脏与脑的运作;亦有保护神经系统的作用;也能促进成长;帮助消化,特别是碳水化合物的消化;维生素B2(核黄素)是体内许多重要辅酶类的组成成分,这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢,它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。

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