当前位置:首页 > 注意食疗 女人经期更轻松

注意食疗 女人经期更轻松
全日爱商城   2011-01-17

 

  治疗月经不定期

  1.调经四宝粥

  原料:柴胡、香附、川穹、当归各15 g,粳米150 g,白糖少许。

  制法:四味中药入药罐,加入清水煎浓汁,去掉药渣作备用,连同粳米入锅中,小火煮粥即可食,最后白糖来调味。

  功效:疏肝理气调经血。

  2.山药羊肉汤

  原料:羊肉150 g,山药、当归、熟附子各10 g,姜、葱、精盐各少许。

  制法:羊肉洗净切成块,附子当归纱布包,山药捣碎作备用。羊肉药包和山药,一同入锅加清水,大火烧沸去浮沫,小火煮至肉烂熟,然后放置90分钟,取出药包再调味。

  功效:补肾助阳可调经。

  3.苏木黑豆汤

  原料:黑豆50 g,苏木15 g,红糖少许。

  制法:黑豆、苏木同入锅,加入清水小火煮,煮至黑豆变熟烂,放入红糖去苏木。

  功效:补肾滋阴活经血。

  治疗月经过多

  1.参麻粥

  原料:人参10 g,升麻5 g,粳米100 g。

  制法:人参切片作备用,升麻煎制留药汁,参片粳米入药汁,小火煮粥即可食。

  功效:健脾补中益气血,适用于气虚型月经过多。

  2.艾叶鸡汤

  原料:老母鸡1只,艾叶20 g,精盐少许。

  制法:母鸡宰杀并洗净,开水汆透即捞出,连同艾叶入砂锅,再放精盐和清水,小火煨烧至熟烂。

  功效:益气温中温经血,适用于气虚型月经过多。

  3.猪肉茅根汤

  原料:茅根50 g,猪瘦肉100 g。

  制法:茅根洗净纱布裹,猪肉洗净再切片,两种原料同入锅,加入清水小火炖,煮至肉熟去茅根。

  功效:凉血止血并滋阴,适用于血热型月经过多。

  4.天门蒲黄汤

  原料:天门冬、蒲黄各10 g,白糖少许。

  制法:蒲黄首先纱布包,连同天门同入锅,加入清水上火煎,煎至汁浓放入糖。

  功效:滋阴降火可止血,适用于阴虚血热型月经过多。

  5.莲茅糯米粥

  原料:旱莲草、白茅根各10 g,糯米100 g。

  制法:两味中药加清水,煎至汤浓去掉渣,放入糯米小火煮,煮至粥熟即可食。

  功效:滋阴益肾可止血,适用于阴虚血热型月经过多。

  治疗月经过少

  1.山药大枣蜜

  原料:牛髓、山药各150 g,大枣40枚,蜂蜜150 g。

  制法:山药研粉枣去核,四种原料同入碗,然后捣匀上锅蒸,时间大约三十分钟。

  功效:益气补血滋肾精,适用于血虚型月经过少。

  2.大枣猪肉汤

  原料:大枣15枚,鸡血藤15 g,猪瘦肉150 g。

  制法:大枣洗净并去核,猪肉切片作备用,纱布包好鸡血藤,同入砂锅小火煮,煮至肉烂去血藤。

  功效:补血益气并调经,适用于血虚型月经过少。

  3.猪蹄牛膝汤

  原料:牛膝20 g,猪蹄300 g,米酒60 g。

  制法:猪蹄洗净剁成块,连同牛膝入砂锅,加水适量小火煨,猪蹄熟烂去牛膝,调入米酒即可食。

  功效:活血祛瘀通经血,适用于血瘀型月经过少。

  4.调经羊肉汤

  原料:羊肉300 g,当归、熟地各20 g,黄酒、精盐各少许。

  制法:羊肉洗净切成块,当归熟地纱布包,羊肉纱布入砂锅,加入黄酒和清水,小火煮至肉熟烂,取出药包放精盐。

  功效:温阳补肾养经血,适用于肾虚型月经过少。

  经期前后保健食谱

  1.柴胡调经粥

  原料:柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g,粳米100 g,红糖少许。

  制法:四味中药入药罐,加水煎汁去药渣,加入粳米和红糖,煮至粥熟即可食。

  功效:疏肝理气活经血。

  2.枸杞养肝汤

  原料:羊肝150 g,枸杞15 g。

  制法:羊肝洗净切成片,连同枸杞入锅中,加水煮至肝熟透。

  功效:补肝养血益肾阴。

  3.茯苓附子羊肉汤

  原料:茯苓、附子、生姜各10 g,白术7 g,羊肉150 g,精盐少许。

  制法:茯苓附子和白术,纱布包好作备用,羊肉切块姜切片。羊肉药包和生姜,同入锅中加清水,大火烧沸去浮沫,小火炖至肉熟烂,去掉药包放精盐。

  功效:健脾利水温肾阳。

  4.枸杞煮鸡蛋

  原料:枸杞15 g,鸡蛋1只。

  制法:鸡蛋枸杞先洗净,一同入锅加水煮,鸡蛋熟后去外壳,再入药汁煮几分。

  功效:平补肝肾和阴阳。

  5.柴胡陈皮汤

  原料:柴胡、郁金、陈皮各10 g,白糖少许。

  制法:三味中药同入锅,加水煎汁去药渣,调入白糖代茶饮。

  功效:疏肝理气活经血。

  说明:因存在个体差异,故食方请在医生指导下选择使用。

招商电话:13581934662 陈先生
食品经营许可证编号:JY11105150538857
统一社会信用代码:91110105560402198H
公司名称:全日爱(北京)电子商务有限公司
地址:北京市朝阳区东四环中路39号10层B单元1123
京ICP备10215308号-1 京公网安备110105009879
版权所有·全日爱(北京)电子商务有限公司
经营性网站备案中心