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常食花生蜜枣茶 改善脸色暗沉蜡黄
全日爱商城   2011-01-11

 

  下面推荐一款滋补气血的花生蜜枣茶,操作简便。其方法是:取红枣、花生仁各100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮至熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠时停火,也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右,出锅后加入蜂蜜。

  平时也可以在炖汤时加入几味中药,如枸杞子、黄芪、玉竹、白术等。常吃富含“造血原料”的黑木耳、桑椹、黑芝麻、胡桃仁等,也有不错的效果。

  另外,也可以给脸部做按摩。按摩的方法是:两手中指指腹以眉心为基点,向太阳穴方向按摩;接着用两手中指指腹轻轻按摩鼻子两侧;再用中指和无名指指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩;接着以下颌为中心,用中指和无名指指腹向左右耳方向按摩。按摩的次数和力度依个人情况而定。

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