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职场白领的“减税”与“减睡”
全日爱商城   2010-12-16

 

  职场白领即将迎来新的“减税”生活,这是一件非常好的事情,很多白领为之欣喜若狂,但也应该如中式养生所倡导的那样,要注意休息和睡眠,以保持好的生活方式。

  据搜狐网报道说:个人所得税改革最早将在明年择机推出。一位参与方案设计的人士称,此次个税改革并没有将提高起征点作为突破口,而是选择了等同于降低税率的方案,减税力度更为明显。

  搜狐网还报道称,鉴于为中低收入者减轻税负比较迫切,财政部和国税总局制定了一个个人所得税近期方案。改革后,第一级有望调到2000元,对应5%的税率。“下一个级距可以到2万元,这个区间适用10%的税率,这样税率相当于降了一半,大部分中低收入者都集中在最低的一级或两级税率。”一位地方税务官员建议。

  同时,通胀的脚步声近了,面对上有老下有小的局面,职场白领的压力一天天大了起来,在职场上打拼的背后,很多人都有着说不清的美丽与哀愁,道不尽的感动与忧伤,中式养生第一品牌瑞福熙引发绵羊革命正是与此有关。

  例如,卫生部曾对十个城市的上班族调查结果显示,亚健康状态的员工占比高达48%,其中北京达到75.3%,上海达到73.5%,广东达到73.4%.例如,为了提高工作效率,很多职场人士都想尽办法提神。但是,不合乎规律的提神方式,不合养生规律的工作和生活习惯,也带来了一些负面的效应:失眠。于是,“晚上睡不着,白天醒不醒”的情况就经常出现了,身体失去了原有的平衡,久而久之对身体很不利。

  实际上,“晚上睡不着,白天醒不醒”,看起来睡眠的时间够了,晚上没有睡足的“觉”,白天补回来。但是,人体的五脏六腑都有自己的作息规律,我们这样违背人体的自然规律,不好好睡觉,实际上无法补回来的。有经验的人都知道,第一次熬通宵,就是一星期之后,也会觉得不舒服的。

  换言之,这种作息规律是一种“减睡”的生活方式,对身体健康是没有益处的。

  所以,为了能够改善一些失眠情况,职场打拼的人最好能够饮用一些合适的复方茶。例如,针对睡眠养生产品市场主要由西药占主导地位的准垄断局面,中式养生第一品牌瑞福熙推出了一款中式养生茶,该中式养生茶,由资深国家老中医强强联手,历经20余载研究,遵循药食同源的原理,100%天然中草药精制而成,没有毒副作用。此外瑞福熙的这款柏仁千方系列中式养生茶秉承“症病同治”的理念,选材坚持纯野生、原产地、年份足、等级高的特点,以保障产品功效。

  当然,从中式养生的角度来看,除了一些安睡的复方茶,职场人士还可以根据需要选饮一些醒酒的复方茶等等,但是必须有个原则,一定要选真正天然的、健康的,否则一定得不偿失。

  更重要的是,要想睡好觉,做到“减税”但不“减睡”,职场白领还需要掌握以下睡眠的技巧,以睡个好觉,尽力了解中式养生积极倡导的五脏六辅法及睡眠养生法,做好睡眠养生工作。根据网络资料显示,主要体现在以下九个方面。

  其一,流通气。人每时每刻都在呼吸,睡眠时也不例外,所以卧室应保持空气的流通,尤其是雨后和早晨空气较为新鲜,含有较高浓度的氧与负离子,污染物也少,应及时开窗流通空气。此外,卧室不宜堆积杂物,以减少室内空气的污染。

  其二,选好床。首先是床的高度应略高于人的膝盖,理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫,这样,可保持人体脊柱处于正常的生理状态,从而保证睡眠舒适。

  其三,多按摩。睡前不妨进行自我按摩,如按摩头皮可起到促进头皮血液循环,松弛神经,消除疲劳,改善头部营养和氧气供应之功效,这对防治白发、脱发均有良好效果。按摩脸部有助于除去皮肤陈旧老化的角质层,加速新陈代谢。按摩腹部有助于胃肠消化及脂肪的代谢,预防腹部“发福”,每次按摩花时不多,日久必见效。

  其四,卧为弓。中医学认为,夜晚人体阴气转盛而阳气内敛。屈曲如弓的卧姿有利于阳气的收敛和人体肌肉筋膜完全放松,易于消除疲困。同时人体最好能向右侧卧,可减少心脑负担,促进肝脑藏血功能和胃肠的顺利运行。

  其五,暖好足。睡前用热水洗脚,可促进足部血管扩张,加快血液循环。足部穴位较多,热水的刺激能起到很好的保健作用,尤其是患有失眠和足部静脉曲张者,用热水洗足也能减轻症状,易于入睡。

  其六,补足水。人在夜间入睡后会因呼吸、排尿、出汗等失水而导致血液粘滞度升高,故起床前是脑梗死发生的高危时间,因此,床前应备有水,在夜间醒来和早晨起床时及时补充水分,这样能起到保健和防病的作用。

  其七,择时睡。按人体生物钟的规律,入睡的最佳时间是22~23点,起床时间为早晨5~6点。按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果。

  其八,用好枕。人的颈部是人体最柔弱的地方,枕头太高或太低都会影响颈部肌肉的自然放松,因此,枕头只能使头部比身体稍高一点即可,高度控制在9—15厘米为宜。

  其九,盖好被。睡眠要暖和才香甜,但被子不能太厚太重,否则会使身体处在一定的压力之下,有碍人体放松休息。另外,睡眠时忌穿紧身衣裤,否则会影响睡眠。

  总而言之,对于职场辛苦工作的白领来说,减税带来了经济上的利好消息,但是为了个人的“健康持续发展”,职场白领还应该好好的养生,睡个好觉,做到“减税”但不“减睡”,让身体更健康、更有战斗力、更富竞争力!

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