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睡眠过多有损健康
全日爱商城   2020-01-19

 

  适当的睡眠是人体所必需的,而过多的睡眠对人体则有害无益。过多的睡眠会使神经中枢长期处于抑制状态,起床后便感到昏昏沉沉和无精打采。因为在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠时间过长,脑细胞就得不到足够的氧气和养分,活动能力减弱,这就意味着心脏、血液循环和肺的负担加重,所以自然感到疲倦。睡眠过多还容易导致疾病,有研究表明,每天睡眠10个小时的人与只睡7个小时的相比,因心脏病死亡的比例要高出一倍,因中风死亡的比例要高出3.5倍。

  过多睡眠还意味着可能已患有某种疾病,例如呼吸暂停综合征、某种精神神经疾病、肝功能衰竭和脑部疾病如脑瘤,均可表现睡眠过多。

  睡眠过多就如同吃得太饱一样,是有害于健康的。充足的睡眠不完全在于数量,更重要的在于睡眠的质量。

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