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润肠通便的食物大搜罗
全日爱商城   2010-10-22

 

  润肠通便的食物—桑椹润肠通便的食物,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次。或是用鲜桑椹2000克,绞汁,白砂糖500克,先把白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化之后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每天2次,每次15克,开水化服,连服1周。

  润肠通便的食物—甘蔗:功在清热、生津、润肠,适宜热性便秘者服食。可以用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅,混匀,每天早、晚空腹服下。

  润肠通便的食物—松子仁:适宜慢性肠燥便秘者食用,具有养颜、润肺、滑肠之功。可以用松子仁30克,每天早、晚同粳米煮稀饭吃。或是用松子仁250-500克,炒熟之后捣烂,同白糖500克,再加适量清水,—同用文火熬成膏,冷却以后装瓶内,每天早、晚空腹食用,开水冲饮。

  润肠通便的食物—胡桃:适宜大便燥结的人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克,炒后共捣烂研碎,早、晚空腹用少许蜂蜜调服,既可以补养身体,又治习惯性便秘。也可以单用胡桃肉30-50克,与粳米煮粥,早、晚食用。

  润肠通便的食物—韭菜:可以用新鲜韭菜,洗净,然后捣汁一杯,大约30-50毫升,加15-20毫升黄酒,滚开水冲服。

  润肠通便的食物—萝卜:可以用新鲜白萝卜250克,洗净之后绞取萝卜汁,然后兑入少量蜂蜜,空腹时1次服下,每天1次。特别适宜欲便不得、腹中胀痛的气秘之人。

  润肠通便的食物—苋菜:清热利窍,民间大多用苋菜炒食,治大便秘结干燥者。习惯性便秘之人,也可用苋菜煮粥服食。

  润肠通便的食物—菠菜:慢性便秘者宜常食之,具有养血润燥通便作用。

  润肠通便的食物—马铃薯:适宜习惯性便秘的人食用。将马铃薯洗净后切成薄片,放入搅拌机内搅成糊状,使用消毒纱布绞汁,每早空腹以及午饭前各服半玻璃杯。大部分人在服用2-4天以后有效,个别便秘者服用20天才会有效。芝麻:润肠通便的食物,适宜肠燥便秘的人服食。是以黑芝麻炒同冬桑叶研为末,蜂蜜调和为丸,日服12-15克。

  润肠通便的食物—海蜇:清热、消积、化痰、润肠,适宜大便燥结者食用。是以海蜇30克,荸荠4个,煎水服,除可以用于慢性咳嗽、吐浓痰以外,对于大便干结者亦宜。

  润肠通便的食物—蜂蜜:适宜肠燥便秘者食用。蜂蜜180克,黑芝麻30克研碎,调和,蒸熟,每日2次当点心吃。

  润肠通便的食物—香蕉:清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。生食,每日2-3次,每次2支。

  润肠通便的食物—苹果:每日早、晚空腹吃苹果1-2个,治大便燥结,常吃有效。

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