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吃什么可以缓解压力?吃鲜枣能缓解压力
全日爱商城   2010-10-11

 

  现在正是鲜枣大量上市的时节,上班族不妨在上午十点或下午三、四点把鲜枣作为加餐的水果食用。鲜枣不仅清脆香甜,而且还有助减压。但由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素,在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”,而要细嚼慢咽,否则可能会引起腹胀等不适的感觉。同时,慢慢咀嚼也是释放缓解压力、平静心情的一种方式。但不要空腹或睡前吃鲜枣,否则易有烧心的感觉。

  鲜枣甜脆多汁,但不耐保存,常温下放置几天时间就会失去鲜脆的口感,即使放在冰箱里,时间久了也会造成维C的流失。因此不要一次买太多,现吃现买即可。

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