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含钙的食物 补钙预防骨质疏松
全日爱商城   2010-10-08

 

　　含钙的食物 预防骨质疏松 补钙是关键

　　众所周知，钙是构建骨骼的材料，和维生素C一起摄取，可以大大提高身体对钙质的吸收量，为了强化骨骼，还可以搭配部分镁。

　　富含钙的食物：虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。

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