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预防和调理月经不调的方法
全日爱商城   2010-09-21

 

  月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知,许多不良习惯因素也可能导致月经失调。如果控制月经周期的内分泌发生紊乱,或子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当,也会导致月经不调的情况发生。下面就给广大女性同胞介绍一些预防和调理月经不调的方法。

  1、尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

  2、必要时去看医生:如果月经过多,持续出血24小时后没有减少,而且出血量变大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

  3、防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免小腹受寒。

  4、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  5、调整自己的心态:如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么就必须调整好心态。如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

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