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良好睡眠减少心理疾病
全日爱商城   2010-08-23

 

  3月21日是世界睡眠日,针对国内日益增多的睡眠问题,全面提高公众睡眠健康水平,减少精神和心理疾病的发生,中国睡眠研究会提出2010年世界睡眠日的中国主题:“良好睡眠,健康人生”。

  研究表明,睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等,导致心理疾病的增加,很多心理和精神疾病存在严重的睡眠障碍。大量研究资料证明,失眠与情感障碍密切相关,情感障碍患者中98%患者伴有失眠,而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠障碍也与躯体疾病密切相关,长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。每年因睡眠相关疾病和用药不当导致的医疗费用、人身伤亡及操作失误等已经造成严重的后果和高昂的经济负担。睡眠相关疾病已不单是医学问题,更与社会安定和经济协调发展息息相关。

  睡眠是人类生存的本能,良好的睡眠是身心健康的基本保证。没有良好的睡眠,就没有健康的人生。中国睡眠研究会的专家建议公众,建立良好的睡眠习惯,避免不良刺激,积极乐观上向,享受快乐生活;建立良好的心理环境,一旦出现睡眠障碍,积极争取帮助,通过医患共同努力,共同战胜病魔;建立良好的用药方法,科学合理用药,避免不良反应,确保健康康复。

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