当前位置:首页 > 调节内分泌应该吃什么

调节内分泌应该吃什么
全日爱商城   2021-12-06

 

  首先先不要废话,先测试一下看看,你是否有内分泌失调的症状。

  目测法

  1、面色黯淡无光;-

  2、脸上爱长痘痘、色斑;

  3、全身发痒、起屑;

  4、指甲上没有“小太阳”了;

  5、指甲上有竖棱;

  6、脱发很严重;

  7、人看起来精力不充沛。

  手测法

  选择一种让自己觉得非常放松的姿势,将手指放在子宫穴位(内脚踝后侧下方三指)处用力按压,如感觉到轻微的酸、涨、疼都属于正常、如果疼痛难忍,就说明你的雌性荷尔蒙分泌明显的不足了。

  自我感觉测法

  1、白天也容易犯困;

  2、四肢易发酸、无力;

  3、肌肤快速松弛、下垂;

  4、生活、饮食稍不注意就发胖;

  5、不愿意多活动,变的比以前懒了;

  6、以前做工作挺轻松的,现在做同样的工作觉得很累。

  如果你出现以上状况,就有必要平衡和补充荷尔蒙了。

  荷尔蒙又称激素,是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。它不但主导了女性月经周期,更是人体健康的基础,因此,荷尔蒙失调便会导致百病发生。

  如果失调了我们要吃些什么呢?

  受荷尔蒙失调问题困扰的女性,对于可以舒缓病情方法又认知多少呢?西方医学普遍主要采取荷尔蒙补充治疗法,这虽然能够有效用来舒缓更年期症状以及荷尔蒙失调问题,但是却提高患乳腺癌以及心血管疾病的风险。经过多番的医学实验证明,月见草油以及大豆异黄酮素,维生素E这三大天然食物对于舒缓病情十分有效。

  大豆异黄酮

  它来自黄豆的一种植物性雌激素,研究认为能够有效舒缓更年期以及月经症状。一般来说,大豆异黄酮素舒缓更年期症状的效果是4至5成,虽然效果不及荷尔蒙补充疗法,但属于天然物质,所以可以确定没有副作用。不过目前市面上的产品质量参差不齐,建议服用前先请教医生、药师或者营养师。一般用量为每天50毫克以下,超过50毫克则可视为药品,所以要小心食用。此外,对黄豆过敏、孕妇或者患乳腺癌的女性都不能够食用。

  月见草油

  月见草油又名晚樱草或夜来香,是一种在夜间开出美丽黄花的植物。月见草成熟的种子可以提炼出亚麻油酸,是人体制造前列腺素的重要物质,可以协助人体产生类似荷尔蒙的物质,调节荷尔蒙的平衡;而亚麻油酸正可以抑制月经来潮时,子宫内膜剥落出血引发的炎症,并且能够有助于减低经前症候群的不适,以及更年期的症状。此外,月见草油对于降低钙质的流失也有帮助。

  维生素E

  天然VE具有全面、高效的抗氧化作用,能保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基的攻击,维持细胞膜的完整性,被医学界称为“细胞保护因子”、“自由基最直接的捕获者”、“最主要的天然抗氧化剂”!

  实验证明:人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡,而用VE处理过的细胞,可分裂120次以上。也等于将细胞的寿命延长2.4倍。

招商电话:13581934662 陈先生
食品经营许可证编号:JY11105150538857
统一社会信用代码:91110105560402198H
公司名称:全日爱(北京)电子商务有限公司
地址:北京市朝阳区东四环中路39号9层B单元1019
京ICP备10215308号-1 京公网安备110105009879
版权所有·全日爱(北京)电子商务有限公司
经营性网站备案中心