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- 食用大豆异黄酮多大量才会有效
- 全日爱商城 2025-07-07
大豆异黄酮一定需要补充足够的量才有效，相等量的情况大豆异黄酮仅相当于体内激素活性的2%左右。
研究证明，每天补充50～60mg大豆异黄酮，才能达到基本生理需要。推荐补充方式：无更年期症状的妇女，每天30mg大豆异黄酮，每年2～3个月左右;有更年期症状的妇女，每天60mg左右，服用至症状消失后，继续服务4～6个月，以后每年补充6个月左右。
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大豆异黄酮一定需要补充足够的量才有效，相等量的情况大豆异黄酮仅相当于体内激素活性的2%左右。
研究证明，每天补充50～60mg大豆异黄酮，才能达到基本生理需要。推荐补充方式：无更年期症状的妇女，每天30mg大豆异黄酮，每年2～3个月左右;有更年期症状的妇女，每天60mg左右，服用至症状消失后，继续服务4～6个月，以后每年补充6个月左右。
