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- “垃圾睡眠”主要表现
- 全日爱商城 2010-10-19
“垃圾睡眠”主要表现
1、看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着;
2、强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整;
3、自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间;
4、晚上不睡、白天补觉(或双休日补觉);
5、工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。
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“垃圾睡眠”主要表现
1、看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着;
2、强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整;
3、自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间;
4、晚上不睡、白天补觉(或双休日补觉);
5、工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。
