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如何预防儿童缺钙
全日爱商城   2019-03-20

 

  首先,对于婴儿母乳是第一选择。虽然母乳中的钙绝对值比不上牛奶,但是它的吸收率是很高的。对于一个健康的婴儿,充足的母乳喂养是完全可以保证宝宝每日所需的钙量的。

  其次,要重视奶制品的摄入量和豆类品、海产品、芝麻、橄榄等的摄入量。豆类品、海产品、芝麻、橄榄等食品多吃一点儿肯定好,但是通过这些食物补钙的话,还是比较困难的。

  另外,儿童在生长发育的快速期,膳食无法提供足够量的钙质的时候,还是需要通过钙的补充剂来达到儿童所需的钙量水平。

  专家建议:选择儿童钙剂时,家长可从钙含量、维生素D及微量元素这三方面进行综合考量。首先,钙含量高,才能真正帮助补足孩子每天钙质需求。其次,维生素D能够维持血钙水平稳定,是磷钙代谢最重要的调节物质,能够促进钙在骨骼和牙齿中的沉积,保证儿童生长发育。此外,铁、锌、铜等微量元素也是孩子健康成长必不可少的动力因素。

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