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失眠症是心理生理障碍
失眠症是心理生理障碍
失眠的经历是每个人都有过。“随着社会的发展,生活压力、工作压力的加大,失眠者的队伍越来越壮大。”据悉,失眠有各种类型,最严重的是病态的失眠。非疾病性的失眠是指一种以失眠为主的睡眠质量不满意状态,包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等。“但即使是失眠症,也只是属于非病性的心理生理障碍,不是什么大不了的事情,关键是要正确对待!”
根据了解,大多数失眠患者会因由失眠引起的头昏、乏力、精神活动下降、工作效率不高而对失眠产生深深的惧怕,于是每当睡时都会出现对睡眠的担心,结果越是担心失眠,结果越是容易失眠,于是更担心,也就更失眠,进入持久失眠的恶性循环。