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黑木耳炒黄瓜,排毒清肠一把手
全日爱商城   2010-10-20

 

  黑木耳炒小黄瓜的做法

  1.黑木耳泡发,剪掉蒂头,黄瓜洗净,切片,以前我都是把皮刨掉的,可老妈说皮有营养,那么就不去掉了。红椒切块

  2.油热后,放蒜末爆香,加黑木耳翻炒,加水焖,只水干后放黄瓜片,红椒片翻炒均匀,加盐调味,即可出锅

  功效:黑木耳炒小黄瓜——素素 的菜,很清爽,也很简单。不过营养可不错,黑木耳能够降低血液的粘稠度,排毒清肠 ,是健康的黑色食品,每周坚持吃几次,对身体很有益处。

  健康小常识:经常有朋友问我:“吃那些食品可以减体重,对身体有益处,我吃了几次为什么没效果?”食物不是药,吃几次就会有效果,关键要坚持,其实每一种食物都是有营养的,要合理搭配,控制食用的量。热量再低的食物多吃也会胖,高热量的食品,适量的吃一些也不会变胖子。罗马不是一天建成的,平时吃东西就要有节制,多运动锻炼。

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