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教你如何远离感冒?
全日爱商城   2010-09-09

 

  一些富含水果提取物的保健营养品会更加方便和易于携带,如补充多种维生素的多维钙香嚼片,葡萄籽软胶囊,大豆异黄酮软胶囊,液体钙软胶囊和钙铁锌软胶囊。还可以辅助一些蜂胶软胶囊和蜂王浆软胶囊。随时随地都可以补充营养,增强免疫力

  除了推荐的食品外,还有菊花茶或者菊花粥,对于预防病毒性呼吸道感染具有一定作用。银耳粥,清热降火,同样提高机体免疫力

  继续喝牛奶,继续吃猪肉,继续喝鸡汤......只要我们保持好自己的身体状态,疾病面前,我们还是一样会平静的生活。

  我们需要考虑的是如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒?为实现这个目标,近日,美国MSNBC新闻网向大家介绍了10种食物。

  NO.1 酸奶

  酸奶

  益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌,保护肠道,避免致病细菌的产生。另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

  保健品推荐食谱:胶原蛋白钙片,羊胎盘软胶囊,辅以蛋白质粉

  NO.2 大蒜

  大蒜

  大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

  保健品推荐食谱:大蒜油软胶囊

  NO.3 红薯

  红薯

  增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的β胡萝卜素,且热量低。

  保健品推荐食谱:小麦胚芽油软胶囊,卵磷脂软胶囊

  NO.4 茶

  茶

  抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现,连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感,同时,还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然,喝绿茶也具有同样的效果。

  保健品推荐食谱:花粉软胶囊,月见草油软胶囊

  NO.5 鸡汤

  鸡汤

  美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似,有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状,因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜,可让效果更显著。

  保健品推荐食谱:胶原蛋白钙片,复合氨基酸软胶囊

  NO.6 牛肉

  牛肉

  补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌,也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源,所以在冬季,适当进补牛肉,既耐寒又预防流感。

  保健品推荐食谱:钙铁锌软胶囊

  NO.7 蘑菇

  蘑菇

  促进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。

  保健品推荐食谱:血红素软胶囊,番茄红素软胶囊

  NO.8 鱼和贝类

  鱼和贝类

  补硒防病毒。英国专家研究指出,补充足够的可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力

  保健品推荐食谱:螺旋藻软胶囊,深海鱼软胶囊,甲壳素软胶囊

  NO.9 燕麦和大麦

  燕麦和大麦

  康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。

  保健品推荐食谱:大豆异黄酮钙软胶囊,卵磷脂软胶囊

  NO.10 木瓜

  木瓜

  含有多种矿物质和维生素。最新研究显示,木瓜还能增强人体抵抗力。下面将民间用木瓜治病疗疾的验方及方法介绍如下,供参考:

  增强抵抗力 木瓜食疗功效多

  木瓜粥

  用木瓜30克、粳米100克,放入水中,熬至米烂粥熟,加红糖适量,稍煮溶化即食,每日早晚服,连服数日,可治小腿抽筋、脚气水肿。

  木瓜汤

  取木瓜片100克、蜂蜜300毫升、生姜2克,加水适量共煮沸,改文火再煮10分钟,吃瓜喝汤,主治银屑病。

  保健品推荐食谱:天然维E软胶囊,多维钙香嚼片.

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