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VC VE美白祛斑
维生素C的主要来源是植物性食物水果和蔬菜,最丰富的天然来源是樱桃、松针、猕猴桃。优质来源有柑橘类水果、橘汁、石榴、良好来源:绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。平时注意在饮食中多食这些,斑点自然不知不觉就不见了,祛斑淡斑其实也很容易呢。
维生素E来源:猕猴桃, 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。平时多食,肌肤自然细腻光泽,白皙平滑呢。
VC, VE外敷也美白祛斑
方法一:
晚上用柠檬片贴在斑点色素沉积的地方,一段时间后洗去,对于美白祛斑效果非常好,但要注意,柠檬有感光性,一定要晚上才能敷呢。
方法二: