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新妈妈产后祛斑有妙招
全日爱商城   2010-09-20

 

  色斑密布

  自检 许多产后的新妈妈都会发现,自己的肌肤不复从前的光滑、明亮。肌肤变得暗沉同时产生许多色斑。仔细照镜,可以发现产后色斑通常呈现出茶褐色,呈蝴蝶形,分布于鼻梁、双颊,也可见于前额部和上唇等部位。

  原因 产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变,雌孕激素会使黑色素沉淀。而且由于产后新陈代谢较慢,新妈妈体内的毒素无法顺利排除,也会加速色素的沉着。同时色斑的产生还和情绪以及日晒也有一定的关系。如果新妈咪想尽早的恢复健康,祛除脸上斑斑点点,就要进行一些自我调理。

  调理方法 新妈妈的色斑大多属于妊娠斑,会随着产后的身体恢复渐渐消失,但是通常比较缓慢,如果新妈妈想尽早的恢复健康,就要进行一些自我的调理。新妈妈无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠,调整内体激素的分泌,均衡营养,维生素C具有美白皮肤的作用,可以注意补充摄取。建议有斑的你食用一些含天然维生素C的营养补充品,如奈氏力斯水果浓缩维C复合咀嚼片,用的是新西兰进口原料,完全纯净无污染,是国产营养品不可比拟的。同时要适量的进行体育锻炼,使排泄更加顺畅。日晒可使新妈妈妊娠斑加重,因此新妈妈外出应戴遮阳帽,避免阳光直射面部。

  另外再教你以四个妙招,既健康又实用,养护结合,助你尽早恢复白白嫩嫩。

  祛斑第一招:日常饮食调理

  1、产后斑点形成内因跟新妈咪体内荷尔蒙的改变、内分泌失调有关,导致体内“气血瘀阻”,气血不畅引起黑色素沉积,形成色斑。因此新妈咪在饮食上要注意调理,活血化瘀、清心除烦,打通体内形成的“气血瘀阻”,多吃补气养阴、健脾润肺的食物,如红枣、薏米、淮山、枸杞、大豆、鲫鱼豆腐汤等。

  2、多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,维生素C可欺压代谢废料改变成有色物质,从而裁减黑色素的出现,是祛斑的必须条件;维生素E能促使血液循环,蛋白质能恢复肌肤弹性,所以新妈咪要多吃西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、花生米、瘦肉、猪蹄等。

  3、饮食清淡,多吃新鲜瓜果蔬菜,少食油腻、辛辣、粘带食物,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

  祛斑第二招:手指按摩法

  新妈咪产后面部出现色斑,很多是因为产后体虚,体内气血运行不好造成。每天坚持用手指按摩脸上斑点,促进气血运行,对祛斑很有帮助。

  按摩方法:用拇指肚按住斑点位置,画圆圈转动,用力轻柔缓和,每分钟50-60圈次,用力由轻到重,稳而持续,动作协调有节奏,作用部位为表皮与真皮之间,在每一个斑点上按点位置上做半分钟左右时间,目的是让按压后的色素在小范围松动,让黑色素向四周扩散。每天坚持做两次,一段时间之后,你会发现斑点逐渐黯淡下去了,气色也好了不少。

  祛斑第三招:自制祛斑面膜

  许多食物对祛斑有效果,将它们制成面膜,经常在家敷面,也可收到必定的成就。常见的有冬瓜面膜、苹果面膜、蜂蜜面膜、番茄面膜、黄瓜面膜等。

  这些面膜的制作方法十分简单:先将瓜果去皮切碎,捣成泥状,滴入牛奶、柠檬等,加一小匙面粉,调匀敷面,15-20分钟后洗掉即可。每周敷脸2-3次即可。

  蜂蜜面膜做法:鸡蛋清一个,蜂蜜一小匙,柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁),橄榄油10滴、面粉适量,混合后搅拌成膏状,敷面后 15~20分钟左右取下,用温水洗净。

  祛斑第四招:作息规律勤锻炼

  最后一点是很传统、老套的方式,但对新妈咪来说同样重要。

  1、新妈妈无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠,以调整体内激素分泌的均衡;

  2、适量的进行体育锻炼,不仅帮助妈咪恢复体型,也可以保证气血运行顺畅;

  3、抵制便秘,每天排便,去除毒素,让身体和肠胃清清爽爽,脸蛋自然亮白;

  4、日晒可使新妈妈妊娠斑加重,因此新妈妈外出应戴遮阳帽、太阳镜,避免阳光直射面部。

  身材窈窕,肌肤亮白是每个女人的梦想,即使成了妈咪,美丽依然是每个女人一生的追求目标。凡事贵在坚持,只要坚持不懈,赶走脸上色斑指日可待!

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