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破坏人体免疫力的魔鬼
1.缺少友情,社交生活越不少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。
对策:如果太忙不能打电话,就在晚上给你的朋友发一条短信吧。
2.长期的压力,长期的压力,会导致免疫系统抗击疾病的能力显著下降。
对策:做一些减压的活动,尽量让内心放松下来。
3.使用公用物品,因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。
对策:避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。
4.总是开车,研究人员发现开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。
5.缺乏幽默感,与大笑有关的情绪可以降低压力激素,增加某些免疫细胞并且激活其他的免疫细胞。
对策:随时随地的开心地笑。