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宝宝怎样补钙最科学?
全日爱商城   2019-03-20

 

  人体对钙的需要是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会的推荐和多数医学书的介绍,膳食中每天钙的需要供给量是呈这样一种状态:

  1~6个月的婴儿,母乳喂养的宝宝约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。

  7~12个月的婴儿,约500~600毫克。

  1~3岁幼儿,天天需要约600~800毫克,青春期约1000毫克。

  孕妇约1200毫克。

  那如果宝宝每日摄取钙质不足,怎样给宝宝补钙呢?

  每100克母乳含钙30毫克、牛奶含104毫克,根据补钙的需要,婴儿天天补充500毫克左右钙,应该不会有钙的缺乏了。假如仍然有缺钙现象,就不是单纯 的补钙不足,而是另有原因,如有维生素D的缺乏、甲状旁腺功能不足或钙的吸收障碍等。此时,补充大量的钙是无济于事的,反而可能产生副作用。假如1岁的宝 宝天天能喝600毫升的奶,再适当补充含钙食物或是钙剂,一般不会发生明显的缺钙。但需要注重的是婴儿维生素D的缺乏比钙的缺乏更为普遍,而且是造成钙吸 收和代谢障碍的重要因素,因此,补钙的同时,天天应为宝宝补充400国际单位的维生素D。

  补钙不是越多越好,摄入过多的钙,可能会干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。钙过多造成的危害也不能忽视,补钙过量可能增加肺、脑、肾、心血 管、眼四周组织发生钙沉积,产生肾结石的潜在危险,会引起便秘、食欲不良、高钙尿症等不良反应,还可能导致宝宝囟门过早闭合、**大脑发育,骨骺提前愈 合、影响生长发育等,所以补钙也不能过量。应咨询专业的健康营养师,在营养师的指导下服用。

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